Jennifer Aniston enthüllt ihr neues Lieblingstrainingsprogramm

Die frischgebackene Pvolve-Partnerin spricht über Wiederholungen, Genesung und ihre Hip-Hop-Workout-Playlist aus den 90ern.

Zoe Grossmann

Jennifer Aniston holt tief Luft. Sie strahlt, sogar über Zoom, und ist bereit, über Fitness zu reden. Seit Dienstag, dem 6. Juni, ist Aniston offiziell Pvolve beigetreten, einer Marke für Heimtraining, die stolz darauf ist, „Functional Fitness“-Workouts und -Ausrüstung anzubieten. Wie viele Fitnessmarken möchte Pvolve Ihnen dabei helfen, gut auszusehen, aber im Gegensatz zu anderen Methoden zielt es darauf ab, dies zu erreichen, ohne dass Sie sich am schlechtesten fühlen – eine Seltenheit in einer Branche, die uns dazu ermutigt, „das Brennen zu spüren“ und dann zu pushen Schwerer.

Aniston ist dafür nicht hier. „Wenn man denkt: ‚Ich muss 45 Minuten Cardio machen, sonst bekomme ich kein gutes Training‘, ist das entmutigend“, teilt sie mit. „Ich habe so lange daran geglaubt. Ich bin einfach ausgebrannt und habe meinen Körper gebrochen.“ Dennoch gibt sie zu, dass sie sich nicht mehr wie sie selbst fühlt, wenn sie nicht trainiert, auch wenn sie zugibt, dass sie sich in der Vergangenheit zu weit getrieben hat. „Meine Physiotherapeutin hat mir eine Barbie-Puppe geschenkt, die mit Kinesio-Tape beklebt ist“, sagt sie. Es ist eine alberne Vorstellung, bis einem klar wird, dass der Zweck all dieser Aufnahmen darin besteht, „jede Verletzung zu zeigen, die ich in den letzten 15 Jahren erlitten habe“.

Die Suche nach sanften, aber effektiven Trainingseinheiten, die eine Rückenverletzung nicht verschlimmern würden, gepaart mit einem Wiedersehen mit einem Freund, führte Aniston zu Pvolve. „Meine Freundin, die ich seit der Pandemie nicht mehr gesehen hatte, hatte ihren Körper völlig verändert. Ihr Körper war wunderschön, aber sie sagte auch, ihre Energie sei so hoch wie nie zuvor.“

Für Aniston ist Pvolve das Goldlöckchen unter den Fitnessmethoden – nicht zu hart, nicht zu weich. Sie hat im Laufe der Zeit viele andere ausprobiert, von denen sie schwört, dass sie es nie wieder versuchen wird. „Crossfit ist zu aggressiv. Es geht um Quantität, nicht um Qualität, und es ist zu anstrengend für den Körper“, teilt sie mit. Dasselbe gilt auch für das Boxen. „Ich hatte eine tolle Zeit, aber es war wirklich hart für meine Handgelenke.“ Der schonende Trainingsstil von Pvolve, der bereits nach 15 Minuten beginnt, entsprach Anistons Bedürfnissen nach der Genesung und ermöglichte es ihr dennoch, ordentlich ins Schwitzen zu kommen.

In der Welt der Fitness kann der mentale Teil der Geist-Körper-Verbindung zugunsten des Erreichens von Ergebnissen oft auf der Strecke bleiben, aber Aniston hat es satt, ein anstrengendes Training zu absolvieren. „Man denkt nicht nach oder trainiert nicht wirklich gut, wenn man etwas immer und immer wieder macht“, sagt sie. Im Gegensatz zu „der Monotonie, sich 45 Minuten lang auf einem Laufband zu bewegen“, bringt Sie Pvolves Stil der funktionellen Fitnesskurse durch spezifische, gezielte Bewegungen in Ihren Körper hinein. Der beste Teil für Aniston? „Nach dem Training verspüre ich keine wahnsinnige Müdigkeit, keine Schwäche oder Schmerzen.“

Für Aniston ist ein Training mit geringer Belastung, das ihr ein energiegeladenes Gefühl verleiht, von entscheidender Bedeutung, aber auch die richtige Stimmung zu kultivieren. „Ich trainiere viel lieber mit Freunden“, gibt sie zu. „Machen Sie Ihr eigenes Training, na ja. Wenn Sie gute Musik hören, können Sie Spaß haben, aber ich mag es, angeleitet zu werden. Es ist zu einfach für mich, Dinge weniger richtig zu machen, als ich sollte.“

Was gute Trainingsmusik ausmacht, sagt Aniston: „Es fällt mir schwer, mich für einen Favoriten zu entscheiden. Es gibt so viele! Ich stehe im Moment wirklich auf Lizzo, ich liebe natürlich Rihanna und ich liebe die angesagte Old-School-90er-Jahre.“ -hop." Wir wissen, was Sie denken, und ja, wir würden auch gerne mit Jennifer Aniston zusammenarbeiten und dabei Lizzo und Rückschläge verprügeln. Melden Sie sich gleich bei uns an.

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